Уличный тренажер Приседания
Уличный тренажер Приседание
Укрепление мышц ног.
Минимальный рост: 140 см.
Встаньте лицом к тренажеру, слегка расставив и согнув ноги. Положите руки на перекладину. Поднимите одну из стоп и коснитесь нижнего поперечного валика на уровне ахиллова сухожилия. Спокойным, равномерным движением выдвиньте ногу как можно дальше. Зафиксируйте слегка согнутую ногу, движение должно исходить от бедра. Вернитесь в исходное положение контролируемым движением. Держа голову прямо, напрягите мышцы живота для лучшей устойчивости.
