Жим ногами сидя
Уличный тренажер Жим ногами сидя
Укрепление мышц ног.
Минимальный рост: 140 см.
Адаптируйте веса под свой уровень. Сядьте на стул и поставьте ноги на ногоступы. Равномерным движением толкните ногоступы как можно дальше, но без рывков.Стопы должны плотно прилегать к ногоступам. Вернитесь в исходное положение. Повторить.
