Жим вверх Плечевой
Уличный тренажер Жим вверх
Укрепление мышц плечей, груди и рук.
Отрегулируйте вес до своего уровня. Прижавшись спиной к спинке, выпрямите спину и отведите плечи назад. Поднимите руки тренажера над головой как можно выше, затем контролируемым движением вернитесь в исходное положение.
